“มีพื้นที่สำหรับทุกสิ่ง และมีทุกสิ่งภายในพื้นที่”
การออกฝึกแบบนี้เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย อาจนำมาใช้ได้บ้าง แต่ควรเป็นกิจกรรมเบา ๆ
ความสำเร็จของโปรแกรมการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายของนักกีฬา จะขึ้นอยู่กับความตั้งใจ ความอุตสาหะ ความเป็นระเบียบ ความมีวินัยแห่งตนของนักกีฬาเองเป็นสำคัญ ถ้าผู้เล่นแต่ละบุคคลพยายามเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายของตนเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้ว ก็จะทำให้เกมการเล่นเป็นทีมอันเป็นผลสืบเนื่องจากการเล่นของแต่ละบุคคลดีไปด้วย ครูหรือผู้ฝึกสอนจะต้องอธิบายให้ผู้เล่นแต่ละคนเห็นความสำคัญของการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายของตนเองให้ดีอยู่เสมอ โดยการชี้ให้เห็นความสำคัญ และความจำเป็นของการมีสมรรถภาพที่ดี และให้นักกีฬามีความเชื่อมั่นในโปรแกรมที่ครูหรือผู้ฝึกกำหนดให้ ซึ่งจะเป็นแนวทางแห่งความสำเร็จของผู้เล่น และทีมในอนาคต โปรแกรมการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายตลอดปี ประกอบด้วยรายการดังต่อไปนี้
ใช้ประกอบอาหาร เช่น สะตอผัดกุ้ง แกงป่าใส่สะตอ สะตอผัดกะปิกุ้งสด เป็นต้น
ออฟฟิศวุ่นวายไม่สามัคคี? หรือสภาพแวดล้อมเต็มไปด้วยขยะ? ฯลฯ
รับเรื่องร้องทุกข์/ร้องเรียน/เสนอแนะ
อ่านต่อ อ่านต่อ อัพเดทล่าสุดจากเรา อัพเดทล่าสุดจากเรา
กองระบบและบริหารข้อมูลเชิงยุทธศาสตร์ อววน. (กรข.)
สะอาด คือ รักษาความสะอาดของเครื่องมือเครื่องใช้ที่ใช้ในการดำเนินงานอยู่เสมอ และรวมถึงการดูแลซ่อมแซมเครื่องมือเครื่องใช้เหล่านั้นให้พร้อมใช้งานอยู่เสมอ เพื่อที่การดำเนินงานจะสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีที่ต้องการเพราะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับเครื่องมือเกิดขึ้น หรือเกิดขึ้นน้อยที่สุด
และนี่เป็นภาพตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการจัดระเบียบห้องทำงานของช่าง
ส – สล็อตแตกง่าย สะอาด : ทำความสะอาดพื้น โต๊ะ ชั้นวาง อุปกรณ์ และทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็น
ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย
การอ่อนซ้อมจะทำให้คุณลงแข่งแบบไร้ประสิทธิภาพโดยสิ้นเชิง แน่นอนว่าไขมันสะสมจะเริ่มถามหาคุณทันที
ความรับผิดชอบ – ทุกคนต้องเชื่อมั่นและทำตามหลักการนี้อย่างใจจริง ไม่ใช่ทำครั้งเดียวหรือทำไปเพราะคนอื่นสั่งให้ทำ ยิ่งถ้าหากร่วมมือร่วมใจกันทุกคนแล้วล่ะก็ การสร้างวินัยก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป